200912 토욜 오랫만에 1km 달리기를 하다

여름철이 지나서 이제 달리기 해도 힘들지 않겠다 싶어서 가볍게 1km를 뛰어봤는데, , 웬걸^@^
생각보다 좋은 기록에 깜놀했다.

전엔 보통 1km 기록이 6분에서 6분20초 정도였는데,
오늘은 5분52초!!!
현재 나이 57세로는 출중한 기록이라고 나름 자부한다ㅋ

그래도 난 어쩔 수 없이 기록분석을 안 할 수가 없어서..
곰곰히 생각해보니

아무래도 중거리라서 장거리인 3~5km때의 체력안배를 안한 이유도있고,
최근에 속이 안 좋아서(맵게 먹어서 반 설사를 1주일정도함) 몸무게가 62에서 61로 1kg정도 빠진 원인도 한몫 한것 같다.
확실히 체중이 감량되면 호흡이 거칠어지지 않더라고..

암튼 앞으로 한달에 한번 이상은 달리기를 해보자~